혈당낮추기 (1) 썸네일형 리스트형 당뇨병, 공복혈당장애에 좋은 음식과 나쁜음식은? 혈당을 낮추는 식이요법을 알아보자 대표적인 성인병으로 고혈압과 당뇨병이 있습니다. 과거에는 중년층에게서 많이 나타나는 질병이였습니다. 하지만 요즘에는 20,30대 젊은사람들도 공복혈당장애 환자가 늘어나고있고 심지어 젊은층 당뇨병 환자도 늘고있어 주의가 필요합니다. 공복혈당장애는 당뇨병 전단계라고 말씀드릴수있는데요. 추운 겨울은 운동량이 줄어들어 신체 혈액순환이 둔해져 더 조심해야합니다. 당뇨병은 완치가 불가능하고 평생 노력하여 관리해야하는 질병입니다. 만약, 공복혈당장애라면, 식이요법과 운동으로 평소 건강관리를 잘해야합니다 당뇨의 위험을 줄이고 싶은 분들은, 배달음식을 멀리 하고 5가지 음식을 섭취하는것을 권장합니다. 1. 식초 식초는 소장으로 천천히 이동하는 식품이라 체내 흡수를 느리게 하여 식후 혈당도 천천히 오르는 음식입니다. 식초.. 이전 1 다음
