한국 여자 나이대별 평균 키(평균신장) / 평균 체중 및 몸무게 여자 미용몸무게

오늘은 여자의 나이대별 평균 키와 몸무게, 미용 몸무게에 대해 알아보려 합니다.

 

한국 여성의 평균키는 지속적으로 증가하고 있습니다.

아래 여성의 연령별 평균 키를 표로 정리해보았는데요.

 

여자 연령별 평균키

나이 대 (연령)	여자 평균 신장 (여자 평균 키)
20대 (20세에서 29세)	161.3cm
30대 (30세에서 39세)	161.9cm
40대 (40세에서 49세)	160.5cm
50대 (50세에서 59세)	157.6cm
60대 (60세에서 69세)	155.4cm
전체  평균	159.6cm

 

20대의 여자 평균 키는 161.3cm로 60대(60세~69세)의 평균 키 155.4cm에 비해 6cm가량 높습니다.

 

여자 연령별 평균 몸무게(체중)

연령	여자 평균 체중 (몸무게)
20대 (20세에서 29세)	57.84kg
30대 (30세에서 39세)	59.21kg
40대 (40세에서 49세)	59.38kg
50대 (50세에서 59세)	58.83kg
60대 (60세에서 69세)	58.37kg
전체  평균	58.72kg

여자 평균 체중 (몸무게)는 20대의 경우 57.84kg으로 조사되었습니다.

60대는 58.37kg으로 크게 차이가 나지 않지만, 평균 키를 감안하면 60대가 조금 더 몸무게가 많이 나간다고 볼 수 있습니다.

 

여성 평균 체질량 지수는 22 ~ 23.1 사이에서 유지되고 있다고 합니다.

 

여성 35세 이후 비만율이 감소하는 변화가 나타난다고 하지만 복부비만의 지표가 되는 허리둘레는 전체적으로 증가하고 있다고 합니다.

 

여자 미용 몸무게 및 미용 체중

155cm - 44.5kg

157cm - 45.6kg

159cm - 46.8kg

161cm - 48kg

163cm - 49.2kg

165cm - 50.4kg

167cm - 51.6kg

169cm - 52.8kg

171cm - 54.1kg

 

여자 미용 몸무게는 위와 같습니다. 생각보다 너무 낮은 체중인데요. 사람마다 근육량과 골량, 체지방이 다르니 참고만 해주시고 위 수치에 강박을 가질 필요는 없을 것 같습니다.

 

오히려 적절한 근육량을 유지하면서 몸무게보다는 근육량과 체지방량을 따지는 게 건강한 삶을 영위하기 위한 조건이라고 생각됩니다.